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脸色暗沉毒素多 常吃九种食物帮助排毒

2017-11-14 08:34:12 星期二      来源:99健康网

  导语

  女性身体内如果毒素过多的话,会出现一系列的问题,比如说脸色暗沉,那么吃什么食物排毒呢?一起来看看吧。

  很多女性都希望自己看上去光彩照人,脸色红润,这在平时就要多吃一些排毒的食物,这样脸色才会更红润,那么女人吃什么排毒呢?下面就让我们一起去看一下吧。

  吃什么可以排毒养颜

  1、大蒜

  大蒜我们都知道它的排毒的功效是非常好的,这是因为大蒜中含有一种非常特殊的物质,这种物质可以降低人体内的铅的浓度,是非常不错的排毒养颜食物。

  2、黄瓜

  黄瓜的美容养颜是很多女性都比较喜欢的,其实黄瓜还有这比较好的利尿的效果,能够有效的清洁尿道,能够帮助肾脏排出泌尿系统内的毒素,另外黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸等,能够帮助肺、胃、肝脏等排出毒素,所以说黄瓜是非常棒的排毒养颜食物。

  3、蜂蜜

  蜂蜜是我们日常生活中比较常见的一种滋补品,很多的女性也是比较喜欢它,蜂蜜所含有的维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等营养物质,对于润肠通便、排毒养颜非常有用。

  4、苦瓜

  中医认为,苦瓜有排毒解毒、养颜美容的功效。苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分,对于女性的排毒养颜非常有用。

  5、海带

  海带含有的碘在被人体吸收后会使体内有害物质、病变物和炎症渗出物排出体外,而海带中的另一物质硫酸多糖,会直接吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外。

  6、胡萝卜

  胡萝卜是非常棒的排汞食物,胡萝卜中含有大量的果胶,这些果胶可以与人体内的汞相结合,带着这些毒素通过血液循环排出体外,从而达到非常不错的排毒养颜效果。另外胡萝卜还能够促进肠胃的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病和衰老的自由基的生成。

  7、黑木耳

  黑木耳具有非常棒的润肠排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物胶质,这种物质具有非常强大的吸附能力,可以有效的吸附肠道内的毒素,并且携带着这些毒素排出体外,另外黑木耳还具有清洁血液的效果,经常食用黑木耳可以有效地清除人体内的污染物质。

【责任编辑: 刘荣兰】

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