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冬季减肥吃什么 推荐10种越来越瘦的食物

2017-11-14 08:39:16 星期二      来源:99健康网

  导语

  冬季吃什么食物可以减肥?冬季是最容易长胖的一个季节,下面跟着小编一起来看下冬季吃什么可以减肥。

  冬天吃什么好?冬天吃什么减肥?答案即将揭晓。

  鱼类

  鱼类含有的热量比其他的肉类要低,而且还含有大量的蛋白质、矿物质、维他命与DHA,这些物质都能够有效地促进人体的新陈代谢以及体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。

  南瓜

  南瓜含有大量的纤维素,能够有效地促进胃肠的蠕动,减少出现便秘的几率,对于瘦下半身非常有利,尤其是臀部的减肥。

  豆腐

  豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物,它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹感,有助于人体的减肥。

  虾仁

  虾仁也属于白肉,含有的热量非常低,但含有大量的蛋白质以及钙质,能够为人体补充充足的钙质,同时有助于人体减肥。

【责任编辑: 刘荣兰】

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